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青报教育在线讯 当童年遇上成长压力，如何让心灵保持弹性？ 日前，青岛经济技术开发区第二实验小学开展开展了“心茧轻蜕，张弛有度”为主题的心理健康教育志愿服务活动。活动中，在大学生心理健康教育中心教师乔杨的指导下，山东科技大学20名志愿者走进学校，通过互动游戏活动助力280余名六年级学生正确认识压力，传授实用的减压技巧，提升学生情绪调节能力，培养积极向上的健康心态，进一步丰富学校心理健康教育形式，深化心理健康教育内涵。
破冰启程·压力变形记
“大风吹——吹走所有小烦恼！”随着志愿者姐姐的指令，六年级同学们兴奋地在教室围成彩虹圈。当“吹走考试焦虑”的口令响起，穿白T恤的孩子欢呼着交换位置，像是把看不见的压力包袱抛向天空。心理学专业设计的动态破冰，让拘谨的教室氛围瞬间化作欢笑的海洋。
“寻找同伴”环节暗藏玄机，每张拼图卡片都是压力情境的隐喻。当孩子们举着“作业太多怎么办”的卡片找到匹配的“番茄钟工作法”组员时，志愿者适时讲解“压力转化四步法”。这种具象化的认知训练，让抽象的心理概念变得触手可及。
互动剧场·弹性训练营
“松鼠与大树”游戏变身心理剧场，3人小组需在10秒内完成角色转换。当象征着挫折情景的“暴风雨”来临时，孩子们自发形成互助圈，实践着刚学会的“情绪缓冲带”技巧。现场捕捉到的20个温暖瞬间。
“同甘共苦”障碍赛设计独具匠心，在同学说出烦恼的同时，同学即可给出解决方案，这种即兴的同伴支持，完美诠释了心理弹性的核心——压力中的连接与适应。
成长仪式·烦恼飞行日
最后的“烦恼纸飞机”环节充满仪式感。孩子们在空白纸上书写心事，折成纸飞机投向“解忧树洞”。
当200余架承载烦恼的纸飞机被收进“心灵孵化箱”，志愿者们送上最特别的祝福，祝愿孩子们轻松备考。活动结束后，仍有孩子围着志愿者追问：“下次什么时候再来教我们玩心理魔法？”
专业守护·我们在行动
这场心灵对话，见证的不仅是孩子的情感成长，更是教育者对“全人培养”的深刻诠释。心理健康教育需要长期浸润，开发区第二实验小学将通过定期主题活动、心理课程、家校合作等方式为孩子的健康成长保驾护航。未来，青岛经济技术开发区第二实验小学将继续以心育心，让关怀化作前行星光，让互动凝为奔赴美好的力量。