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暑假不到1周,家长如何帮助孩子收心?

2024-08-27 11:11 来源:中学生听书(ID:tingshu2018)

这个暑假,朋友圈里看到很多家长带着孩子到处旅游。旅游能让孩子见到更广阔的天地,适度的放松也有助于孩子身心健康。但距离开学的日子越来越近,如果父母依然纵容孩子沉溺玩乐之中,很容易导致开学后学习成绩和学习能力的下降。

曾有一位心理学教授表示:一个人长期不动脑的话,神经元的轴突和树突就会萎缩。若是让他处在全身心放松的假期中,智商就会有所下降,这就意味着优秀的学生也有可能在假期结束后变得平平无奇,这就是“暑假学习倒退”现象。

一部分孩子还会出现“开学综合征”,生理上表现为失眠、嗜睡、食欲不振等现象,心理上则多表现为记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳等。为此,班主任提醒家长们,开学前1-2周是预防“开学综合征”的有效时间。经过了漫长且懒散的暑期,大格局的父母都能抓住最后关键1周,及时督促孩子假期收心,满血复活迎接新学期!

给孩子一个收心的仪式

德国一位作家曾说过:

“有仪式感的人生,才使我们切切实实有了存在感。不是为了给他人留下什么印象,而是自己在真切地感知生命,热忱地面对生活。”

时间从不倒流,每个独一无二的成长阶段都值得铭记,因此,家长应当鼓励孩子做一次收心整理。

1、假期复盘:利用晚上或者下午的时间,家长帮助孩子回顾假期种种经历,和孩子聊聊假期中的收获与遗憾,以日记的形式写下关于这个假期的思考和感悟。

2、增进友谊:家长可以在这一周鼓励孩子联系同窗好友,一起看电影、看展览,或者邀请朋友来家里吃饭,分享假期趣事。提前释放孩子开学后的表达欲,有助于平复孩子开学后和同学相聚的激动心情,避免孩子上课交头接耳,也能促进同学关系。

充满仪式感的家庭,孩子会更加幸福。

一个充满收心仪式感的总结,是孩子成长路上的精神财富,意味着假期的结束,象征着新学习的开端。

调整生物钟,做好时间管理

国外一所大学的研究发现:早起学生的成绩比“夜猫子型”学生整整高出一个百分点。研究负责人说,“这是因为早起的学生生活更规律,准时上课,学习更主动,并且没有熬夜带来的健康问题。”然而暑假打破了孩子以往的作息规律,让他们陷入一种不健康的生活方式。父母循序渐进地将孩子生物钟从“暑假模式”调整为“开学模式”,是孩子以饱满的精神状态面对学习的保障。

1、早睡早起:放假期间,孩子晚上在外玩耍时间过久,大脑会过于兴奋导致入睡困难。父母须严格约定起床和睡觉时间,有助于孩子找回状态,适应开学节奏。

2、手机分离:孩子假期很容易沉迷手机,而电子产品屏幕发出的蓝光,会减少人体褪黑素分泌,增加神经兴奋性,会将固有的生物钟推迟得更晚。孩子开学前若是没有从浑浑噩噩的状态下抽离,就会面临上课注意力不集中、效率低下的情况。因此,开学前要和孩子商讨好手机使用时间,让孩子处理好自己和手机的关系,避免被手机奴役。

学霸往往都有一个共同点,那就是他们时间管理能力强,学习效率高。

假期最后一周,管理孩子养成科学合理的作息习惯,为新学习蓄力。

完成暑假作业

小小的作业本,能体现孩子的学习态度和状态,也能检验出孩子真实的知识掌握情况。假期过半,低层次父母只会随口问一句“作业写完了吗”,高层次父母却能透过作业看到孩子的学习短板,帮助孩子查漏补缺。

1、保质保量:暑假作业不能应付了事,父母要监督孩子高效且有质量地完成,这就要求家长每天定时检查孩子作业进度和准确率,重点标记孩子掌握不熟练的知识板块,分析原因并找到解决办法。孩子因未完成作业开学后被老师批评,他们就会产生抵触学习的负面情绪,势必会影响孩子新课学习进度。

2、以小见大:孩子的作业本也能体现出孩子的性格特点,比如写作业容易拖拉的孩子,说明这类孩子生活中是个做事磨蹭、懒散无序的人;字迹潦草的孩子大多属于性格急躁,学习时很难集中注意力。家长要能从作业本中体现的问题,逐个击破孩子学习路上的绊脚石。

正如一位班主任所说:“作业就像一面镜子,照出孩子的自律和家长的负责。”

父母是孩子成长的第一责任人,必须要在假期肩负起提醒孩子认真学习的义务。孩子是自我成长的真正负责人,完成作业是学生的基本要求。

温故知新

孔子有言:温故知新,可以为师矣。孔子能成为三千弟子追随的教育家,得益于他能在教育学生过程中,不断地重复讲述,学生的提问也能促进孔子“温故而知新”。

学习路上没有捷径,唯有坚持温故知新的态度方能收获扎实的知识。

1、语文:假期最后一周建议每天温习1-2首旧课本上的古诗词,摘抄名人名言,学习教材书上优秀作文的写作方法,睡前阅读经典书籍或者自己感兴趣的课外书,逐渐收回放飞的心。

2、英语:假期早起30分钟,朗读课文,强化记忆老师课堂上所讲的重点句式,每天复习10-20个英语词汇。另外,假期也可以观看美剧培养英语学习兴趣,为英语发音和听力打好基础,推荐5部适合孩子看的家庭题材类情景美剧:《乐在其中》《女孩成长记》《家有四宝》《狗狗博客》《少年魔法师》。

3、数理化学科:温习已经学过的重要公式和定理,利用假期时间,翻看错题本,巩固薄弱知识,做题时要举一反三,学以致用。

4、政史地学科:利用思维导图整体学科脉络,梳理知识框架,多看人民日报,了解国家大事,提升思维广度和深度。

制定新学期计划,整理物品清单

老话说的好:凡事预则立,不预则废。9月份是孩子们年级上升的新学期,新知识意味着新挑战,缺乏学习计划的孩子只能被动吸收知识,无法完成主动学习的蜕变。学习是一场漫长的征途,只有让孩子有了长远的目标,他们才不会因为学习路上遇到暂时的挫折而停止前进的脚步。

1、分清主次:每个人的学习情况各不相同,父母要了解孩子的长板和短板,将计划的天平倾向短板处。另外,计划须切实可行,量力而行。如果不知道怎么制定新学期目标,可以参考SMART原则。

2、严于律己:制定计划最怕开始时声势浩大,过程中偃旗息鼓。既然定了目标,就要有不达目标不罢休的韧性,日复一日严格按照计划执行的孩子,必将超越绝大多数的同龄人。

除此之外,整理物品清单应纳入新学期计划中的辅助项目。比如让孩子挑选自己喜欢的本子,用于纠错、摘抄;便利贴提醒当天要完成的任务清单;准备3个彩色笔标记重难点知识;文件袋分门别类整理试卷;U盘方便拷录老师准备的学习资料。工欲善其事,必先利其器。

新学期,不打无准备之仗,整理学习物品,制定学习计划,专心投身学习中。

家长用心陪伴,言传身教

有的家长会抱怨:“假期我也想让孩子收心啊,可是我说他他不听啊,总是问我凭什么,我竟无言以对。”

当你看到孩子晚睡玩手机的时候,不要着急打骂孩子,而是先反思自己在孩子面前呈现出何种生活状态。

父母的言语之所以缺乏力量,毫无说服力,是因为他们做不到像要求孩子那样管住自己。

正如卢梭所说:“真正的教育不在于口授而在于身教。”

家长做好表率是孩子收心的前提,提供情绪陪伴是孩子收心的法宝。

1、正向反馈:当孩子出现焦虑情绪,家长一定要善于倾听,接纳孩子的情绪。同时要注意说话方式方法,用平和的心态面对孩子,多和孩子沟通,用正向语言激励孩子,让孩子从父母积极暗示中获得“我可以”的认同感。

2、用心陪伴:优秀的孩子,都是父母陪出来的。假期最后一周,父母可以在晚上陪伴孩子学习或阅读,孩子在写作业时,家长也可以在一旁处理工作或者看书,带给孩子安全感的同时又能成为孩子学习的榜样。有一句话说的很对:孩子遇到问题时,父母要和孩子站在一起解决问题,而不是和问题一起解决孩子。

新学期即将到来,父母稳住自己,才能在收心问题上助力孩子。

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