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青报教育在线讯 “叮铃铃——”
大课间铃声响起，青岛长沙路小学的孩子们迫不及待地离开书桌、奔向操场。春暖花开的时节里，在最时兴的音乐中跳起“科目三”，愉悦身心的同时活动筋骨，运动中的灿烂笑脸与明媚春光相得益彰。
利用“网红操”健身的活动每天都在长沙路小学的大课间上演，旨在帮助学生在寓教于乐中强身健体。教育强国、体育先行。近年来，青岛长沙路小学牢固树立“健康第一”的教育理念，大力推进阳光体育大课间活动，以富有学校特色的活动内容和形式促进学生身心健康成长。2023年，学校更是在山东省中小学阳光体育大课间评选中荣获小学组三等奖，足见学校体育教育的高质量发展。
“网红”课间操不单调
雏鹰起飞、七彩阳光、希望风帆……这些耳熟能详的广播操是多少人难忘的童年记忆。但对于学生来说，日复一日地跳同一套课间操难免会产生懈怠。为了激发学生的运动兴趣，学校的体育教师将目光投向了钵钵鸡、科目三、你笑起来真好看等当下网络中最流行的“网红”音乐，并针对不同音乐的节奏特点和锻炼侧重点配上跳跃、伸展、下蹲等符合小学生运动特点的动作，自主编排体能操、有氧健身操等形式，增加课间操的运动量，用喜闻乐见的方式“无痛”健身。
“每逢大课间，孩子们都非常激动，因为学校将选择的权利交给学生，自主选择自己喜欢的网红操，所以每天都有不一样的大课间在等待着他们。”学生处主任王旸表示。不仅如此，跳得最好的推荐者还能获得在全校面前这个领操的“殊荣”，又激发了学生锻炼的热情。然而，作为一所老校，长沙路小学的户外活动面积有限，无法容纳所有学生同时进行课间操。据此，学校因地制宜，将六个级部分为两部分，分别在上午、下午的大课间进行跳操活动，保证学生户外运动量的同时分散了校园的空间压力。
如果碰到恶劣天气，长沙路小学的课间活动都会转移到室内，通过学校开发的手势操、室内操在教室内进行体育活动。伴随韵律感十足的音乐，围绕一张桌子、一把椅子，即使空间有限也能活动全身。“手势操、室内操就像室内版本的课间操，虽然室内有桌椅，伸展幅度、活动量相较于室外课间操较小，但也能有效放松学生身心，活动身体的各个部位。”王旸介绍。
多样体育课程培养“每人一特长”
大课间的跳操活动为学生提供了学习生活之外的有效调剂，但强健体魄的形成还需要系统、完备的体育训练。为此，长沙路小学在不同年级开设跳绳、啦啦操、轮滑、排球、足球等特色体育课程，不断丰富运动的内容，致力于让每人发展、培养一项运动特长。
众多体育运动中，学校重点打造跳绳特色。在“小项目”上做文章，深耕“小场地”体育教学，本着“开足开好体育课、教跳绳”的原则，开展丰富多彩的跳绳文化系列活动。在长沙路小学，跳绳早已是学生日常生活的一部分。无论是何时的课间，总能看到长沙路学子在户外场地三三两两聚到一起，跳起简单的双脚跳、花样跳绳、双人跳绳、集体跳绳……上下翻飞的小小绳子间，强健的体魄正在形成。
除此之外，学校倡导以赛促练，用“吉尼斯”跳绳挑战赛、花样跳绳套路展示、排球比赛、“校长杯”轮滑赛等“每月一赛”提升学生的运动热情。每年11月，学校都会举办为期三个月的跳绳比赛，每天中午进行比赛。车轮跳、交互跳和学生一带一等花样跳绳项目层出不穷，更设置了亲子2*30秒接力、一对一比赛等亲子项目，使学生享受竞赛乐趣、更加牢固地掌握专项运动技能，培养学生的体育与健康素养。
动起来，长沙路学子向健康进发
在如此多样的运动滋养中，长沙路学子有哪些变化？在王旸看来，学生身体素质的显著提升便是最好的答案。
在近几年的青岛市体质监测中，长沙路小学总是会名列前茅，这都得益于学校开展的各种体育活动。“无论是跳绳还是跳操，孩子们在学校里进行的运动大多是有氧运动，可以有效提升心肺耐力，增加身体的协调性和灵活性，增强肌肉力量和耐力，极大地提升了学生的身体素质。而且孩子们的潜力真的非常大，去年我们学校二年级学生一分钟跳绳平均能跳185个，也有一年级的孩子一分钟能跳197个，但这个成绩在年级内只能排第五。”
体质提升不是一朝一夕，而是慢工出细活。据此，长沙路小学将“早”字贯穿学生体质监测工作全过程，提前谋划、提早准备。每学期初，学校都会结合实际制定实施学期学校体育建设行动计划，研究落实下半年的体质健康监测具体措施。打破“临时抱佛脚”的迎检心态，体育教师与班主任携手进行常态化、持续性的专项训练机制，确保检测项目训练时间充足。同时，学校运用现代化的测试软件、测试设备对前期摸排中的重点项目、重点人员进行初步监测，记录评价结果，用于分析、研判体测工作。在全方位的体育护航中，长沙路学子正向健康进发。
青报教育在线 焦春阳