| 新闻
| 新闻
青报教育在线讯 “当你被孩子折磨的特别难受时，孩子往往比你还难受，因为他们不知如何表达情绪。”在10月22日青岛大学路小学家长课堂上，学校邀请国家心理咨询师刘杰做了一场《积极心理学引导下的情绪辅导》讲座。刘杰结合具体案例，讲解了情绪形成的原因、积极心理的内涵、提高亲子积极率的方式，指导家长深化对情绪的认知，并掌握科学的育儿方法，从而真正走进孩子心里，构建良好的亲子关系。
讲座中，刘杰通过一个打针的视频调动起家长们的兴趣。该视频中许多人还没被扎到就感觉疼痛和恐惧，之所以会有“未扎先痛”的表现正是源于之前打过针的经历。情绪也是如此，当孩子没写作业时，家长往往生气或发怒，这种情绪也不是由于孩子当下行为所引起的，而是家长在孩子那个年纪所经历的感受所唤起的，因此任何情绪和当前的事件无关。刘杰通过分析大脑的构造，呈现了这一说法的科学依据。
那家长在与孩子相处中如何正确管理自己的情绪呢？刘杰引入了积极心理学的概念，并介绍了其优势以及与情绪的关系。积极心理学研究发现，有积极、乐观特质的人常具有良好的心境、更高的坚持性、更强的幸福感，因为能以更有效的策略面对生活中的压力和不幸。所以，家长在与孩子日常互动中，要提高自己和孩子的积极率，让孩子体验更多积极的情绪。
讲到这里时，刘杰现身说法。她分享说，自己的女儿上三年级时负面情绪比较多，她便鼓励女儿写《搞笑日记》，让女儿记录学校里发生的好玩的事情，渐渐地女儿关注事情的视角发生了转变，回家后也更多地分享开心的事情。刘杰建议家长们也可以和孩子建立各种积极情绪的档案袋，可以是一段文字，也可以是照片、视频等等。
当然，积极情绪并非越多越好。刘杰认为，积极情绪和消极情绪的比例在3:1时，一个人最能体会到积极的感觉。此外，刘杰还给家长出了一道思考题——把孩子的缺点用正向的词句表达。例如“你注意力怎么又不集中了”换成“你原来注意力只有五分钟，现在有十分钟了，还能不能再进步呢？”以此引导家长转变说话方式，先学会培养自己积极的情绪，因为“先有健康快乐的父母，才有健康快乐的孩子”。
听完讲座后，家长们纷纷表示获益匪浅。四年级学生家长华国平说，家长要注意保持积极的情绪，以己身潜移默化孩子，把孩子培养成乐观的、有积极情绪的人，这是让孩子一生幸福的最好保障，也是作为父母能给予孩子的最珍贵财富。
三年级学生家长李世旭最大的收获对孩子消极情绪有了更加深入的认识。他表示，家长在面对孩子的缺点或者不良情绪时，首先要调整好自己的情绪，才能正确引导孩子正视自己的缺点，因此家长要做到积极乐观，不断提高自己情绪管理能力。
从家长们的感悟中不难看出，此次讲座对他们构建良好的亲子关系起到了重要的指导作用。大学路小学将继续调研家长和孩子的需求，开展形式丰富的家庭教育讲座，密切家校联系，提高家庭教育水平，使家校形成了一股合力，从而实现家校合育效果最优化。
青报教育在线 于涛