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青报教育在线讯 教师的幸福是教师职业道德构建的出发点和归宿，教师健康的心态会直接带给学生正向的成长环境。新学期即将开始，如何让老师在工作中何保持心理健康，获得源源不断的职业幸福感？8月20日，崂山六中特邀专家、名师做客“云端”，为老师们送来一场心灵的及时雨。
平衡压力的天秤做幸福教师
“作为教师，我们生活中有困惑、有美好时光、有烦恼、更有闪光时刻，这些都构成了我们的生活画卷。那么您知道如何在教师岗位上，感知幸福、获得幸福、拥有传播幸福的能力吗？”20日，石卉教授以《拥抱够得着的幸福——教师职业幸福力》主题，从如何拥有安全感、如何拥有获得感、师生关系、做幸福教师的密码四个方面，为崂山六中的老师们带来了一场“走心”的学习盛宴，启发老师们在工作中收获幸福。据介绍，石卉是全国著名心理行为训练专家、国际认证萨提亚家庭治疗师、中国家庭教育指导中心特聘专家、青岛成长心理研究所所长、发展教育心理学博士。
人们生活中之所以感受到不快乐、不幸福往往源自于压力，而每个人面对这种压力的承受力和反应也各不相同——有人容易讨好别人，而忽略自我的不满；也有人往往将一切不满、错误的来源归咎于他人；还有人超越理智，将压力变成道理，指导他人行为；更有人会忽略自己的全部感受，不敢直面压力……对此，石教授表示，这几种反应都不是应对压力的有效处理方式，只有拥有幸福力才是平衡压力的“制胜法宝”，而幸福力则来源于自身的幸福感、安全感、获得感。
那么应该如何获得幸福感、安全感和获得感呢？石教授坦言，安全感是人在三岁之前发展出的内在感觉，来自于父母；当这种内在感觉在小时候未被满足时，人们会终生去寻求安全感，这就是我们所说的“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”，所以要想拥有获得感，有的人要学着自己做自己的港湾，学会自我修复。而获得感来则来源于主动、忙且爱自己的积极行为，适度运动、充足休息的健康生活状态，开心、喜悦的积极情绪，正向思考、接纳多元性的积极心理。获得安全感和获得感后，幸福感便随之而来。
线上互动让教师充分认识自我
压力测试、左右手交叉小游戏、依恋类型评估……讲座中，石教授不断突破线上培训的限制，积极与线下的教师互动。在互动中，老师们不断认识自己、接受自己。就拿“左右手交叉小游戏”来说吧，老师们在石教授的指引下，将双手五指张开交叉在一起，在直播聊天互动中我们可以看到，老师们有的回复自己左手大拇指在上，有的则是右手大拇指在上。石教授说，这就是习惯带给我们的自动化反应，是一种无意识行为反应，正如我们面对压力一样，一旦某种压力到来，就会自动化地产生某种压力应对策略。
而在依恋类型评估的过程中，石教授对依恋类型进行了说明，即安全型——拥有强大的安全感；回避型——凡事靠自己，不愿意表达自己的情绪；矛盾型——时刻保持警惕，缺乏安全感。聆听了石教授对依恋类型的专业讲解，老师们纷纷“对号入座”，将对自我的认识表达于聊天互动中。
教师培训助力心灵、专业双丰收
当天，学校还基于新中考、新课标、新教材背景下，如何打造高效课堂，实现精准备课，邀请中学正高级教师为老师们传经送宝，让老师们在心灵上产生幸福感，快乐教书育人的同时，准确把握教育改革的新形势、新挑战，钻研课标、教材，提升自身育人水平，从而提高学校教育教学质量。
“今天的讲座，既有对老师们专业上的指导、提升，也关注到了老师们的情绪和心理健康状态，可谓是心灵、专业双丰收！”“做幸福的老师方能培养幸福的学生，此次培训让我受益匪浅！”……崂山六中的老师们在学习中不断收获，不断感悟。
路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。在办学的过程中，崂山六中始终将教师作为学校发展的关键所在，扎实开展教师培训，赋能教师发展，助力教师专业能力提升，同时，学校以“让教师拥有幸福感”为突破口，加强学校管理，推动学校内涵发展。
青报教育在线 高晶欣