宁安路小学教师专题培训 幸福从微笑运动开始

青报教育在线讯 11月5日，青岛市教师压力管理与沟通技巧专题培训班在宁安路小学开班，培训班邀请了青岛心睿心理研究所所长、心理学硕士高睿为90多名教师进行专题讲座。

培训开始，高睿从曾经的医生职业说起，全面、深入地阐述了一个良好的职业心态能够带来的积极影响和作用。紧接着，围绕情绪的起因、情绪的好坏、如何更好的控制情绪等内容，高睿通过小游戏和全体老师进行互动交流。在游戏中，高睿让老师们在一张完整的纸上画出一棵大树、一栋房子，并画动物表示亲密成员。在对每位老师所绘图画的解读中，高睿深入浅出、直击心里，给出相应的调整和疏导方法，让老师们受益良多。

在谈到情绪管理的具体方法时，高睿表示，当已经进入到情绪的不良状态中，要学会迅速的脱离与情绪有关的人和环境，要懂得放下，哪怕是暂时搁置一段时间。不要在别人悲伤情绪时劝导，要给予倾听、陪伴和拥抱，要学会与自己的情绪待一会。同时，高睿结合中华传统文化中的阴阳平衡协调理论，分享如何做一名幸福的老师。她表示，要从运动、微笑和善于发现美的眼睛开始，学会放大、放空心灵，以积极阳光的心态面对孩子、面对家人、面对生活，成为一名幸福的老师。

宁安路小学校长巩敏表示，高睿老师通过丰富详实的案列、一个个典型的场景和故事，让在座所有教师得以具体而真切地了解到如何掌控自己的情绪，如何提升自己的觉察力，如何与学生、家长沟通。希望各位老师在今后的教育教学和生活中，能学习好、运用好、发挥好，圆满实现成就幸福老师，幸福每一个学生的初衷。

青报教育在线 王维 李浩然