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青报教育在线讯 “我们这次的目标是至少拿银牌，知道结果的时候，心里的石头终于落了地！”11月7日，从第39届全国中学生物理竞赛决赛闭幕式上传来消息，青西一中朱昭宇拿到了银牌，教练高中扬十分高兴。据了解，获得竞赛银牌，就意味着拿到了清华北大等高校强基计划招生破格入围的资格。
高中扬老师和朱昭宇合影
特点
竞赛与文化课齐头并进
“他对物理特别感兴趣，有时间就会主动涉猎物理的相关知识。他还特别自律，学习的专注度特别高。”作为朱昭宇的竞赛教练，高中扬用简单的几句话就为青报教育在线勾勒了朱昭宇的特点。高中扬表示，对于竞赛学生而言，兴趣、自律、专注是必备的几个要素，而这些在朱昭宇身上都能找到。“备赛期间有时候会连上一上午的课，有的学生一上午要出去几趟，但朱昭宇特别能坐得住，几乎会一直在座位上认真学习。”“有时候在门口观察学生的学习状态，有的学生会有摸耳朵、挠头皮等小动作，但他几乎没有。”
“他的文化课成绩也非常好。”在高中扬看来，让竞赛与文化课齐头并进，是非常难得的一点，但朱昭宇平衡得特别好。“他是学有余力的学生，做作业效率也特别高，这样平时就能拿出时间学竞赛。”
据了解，青西一中形成了完善的竞赛课程体系。高一新生在入学的第一周就可以根据兴趣报名参加竞赛培训课程，完成竞赛组班。此后，每周可上6个课时的竞赛课程，到了高二，课时数增加至每周8个。同时，为了让参加竞赛的学生不落下文化课，学校也进行了统筹安排。“暑假结束后的9月还需要备赛，就和班主任和任课老师们商量，协调了各科老师，每隔三天给这些学生集中补一次课。”高中扬表示，现在看来这个办法很奏效。目前，考完全国决赛的朱昭宇也正在学校为其制定的个性化衔接方案中认真学习文化课。
过程
精心谋划全力备赛
受疫情影响，今年的物理竞赛省赛和全国决赛的时间都有延迟，在很大程度上影响了学生的备赛节奏。同时，因为时间延后，也会对高三一轮复习产生很大的影响。据了解，今年的省赛推到了10月初，比原定时间推迟了三周，全国决赛时间也临时推迟了一周左右。面对这些变化，及时的应变策略就显得特别重要。
“省赛之后我们回到青岛，居家隔离一结束，张仁平校长找来了家长、班主任、任课老师，一起开了协调会，最后我们达成共识——全力备考决赛。”“朱昭宇的实验部分相对弱一些，协调会结束的当天我们就去了长沙，去听了一位高校教授的课程。”在高中扬看来，正是这些细节性的谋划，在最后的拿牌中起了关键作用。
竞赛教练也在竞赛拿牌中发挥着重要作用。高中扬此前就曾辅导过学生拿过金牌。他介绍，学竞赛的学生要在高一系统学完高中课程，这时候教练需要为学生搭建起基本的知识框架。之后，学生还要学习完大学物理至少70%的内容。到了更高阶段和层次的学生，教练就要充当引路人的角色，为学生引入更多的校外资源。“校内校外相结合，才能切实帮助到学生。”
建议
可提早接触
想学竞赛的学生和家长，需要注意哪些问题？采访中，高中扬也给出了自己的建议。“家长其实可以提早关注，让孩子提早接触。今年我们也选了两名新高一的学生参加了比赛，其中一人还拿了省二等奖，对于这名学生来说，高中阶段还有两次参赛机会，希望非常大。”同时，高中扬也提醒，学竞赛并不适合每一位学生，一定要学有余力才行。
“另外，学竞赛的过程中，家长一定不要过度焦虑于孩子的文化课成绩。”高中扬提醒家长，心态可以放平一点。“竞赛对于文化课也是有好处的，可以拓展学生思维，同时培养学生的意志品质等。”
青报教育在线 王敏敏