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4月13日，在济南火车站，石河子大学学生登上K4046次列车。新华社 图
近日，部分高校已经分批次开学。那么，大学生返校后，如何做好个人防护？记者采访了锦州医科大学附属第一医院感染科主任医师邱振宇，他从衣、食、住、行、学五个方面，为大学生提出建议。
衣
邱振宇表示，大学生返校前应在家中自我隔离2周，做好每日登记。到校后，学校应统一对每位学生穿着衣物和行李进行必要消毒。
“建议有条件学生每日沐浴，日常的外套，回寝室后直接挂在门口或阳台，把外面穿的衣服和寝室里穿的衣服分开。外面穿的鞋子放在屋外或固定地点，必要时定期消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。”
食
邱振宇认为，在饮食方面，大学生更要注重“舌尖上的安全”。他建议，大学生吃饭时尽量不点外卖，选择在学校食堂购买食物。要避免打饭时拥挤，在食堂要自觉排队，保持1米以上距离，有序进入食堂，饭前洗手。
此外，大学生可以自带餐具，并自行清洗，尽量在寝室或其他地点独自用餐。条件不允许时食堂可采用分时段错峰就餐，吃饭时文明用餐，不喧哗，避免人员聚集。
住
在住宿方面，邱振宇建议高校可以提前做好学校寝室、食堂、教室、卫生间等关键部位的预防性消毒和通风换气。有条件的学校可以尽量减少寝室入住人数，并根据不同地域以及是否乘坐同一交通工具等具体情况，暂时调整同寝人员，待14天后再调整回原寝室。
大学生入住后，寝室应该多通风、换气并保持整洁卫生。住宿学生每天两次监测体温，不随意到其他宿舍，并且尽量在两周内在寝室内戴口罩，保持1.5米以上距离。
宿舍每日要有专人消毒，由专人负责对楼道、教室、电梯、楼梯等公共部位，比如门把手、开关、课桌桌面、水龙头等，使用有效氯250-500mg/L含氯消毒剂进行擦拭。卫生间使用有效氯500mg/L含氯消毒剂进行喷洒消毒，作用30分钟后清水冲洗干净。“每个区域使用的保洁用具要分区放置，分开使用，做好标识，避免混用交叉污染。入住后行封闭管理。”
行
邱振宇建议，返校时，大学生尽量不乘坐公共交通工具，有条件的学校可用专车接送。如必须乘坐公共交通工具时，需要全程正确佩戴口罩，注意和其他人保持一定的距离。途中尽量避免用手触摸车上物品，正确、及时行手卫生。进入学校时避免拥挤，入校时进行体温检测，体温正常方可入校。
“如有不适及体温异常情况可在临时隔离点接受隔离，等待进一步处理。”邱振宇还表示，大学生到校后要统一消毒随身衣物及携带物品。除特殊情况，禁止家长及无关人员进入校园。如有特殊情况，须佩戴口罩。进入校门前首先进行体温检测，并介绍有无发热、干咳等症状。无上述情况，且体温正常，由专人负责引导，入校后不得进入教学区和班级。
学
返校后，在去教室上课时，应该注意哪些卫生防护呢？邱振宇认为，大学生应佩戴医用口罩有序进入教室，按规定位置入座，配齐足量的学习用品，避免交叉使用。保持教室环境清洁，每日开窗通风3 次，每次30分钟，通风时注意保暖。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口，保持勤洗手、多饮水。废弃口罩放入指定的垃圾桶。
此外，邱振宇还列举了其他注意事项，大学生应做好公共卫生间的消毒及个人的手卫生，入厕后用洗手液或肥皂用流动水彻底洗手并消毒。他还表示，大学生应该增强自身体质，建议以个人或班级为单位，适当、适度进行室外活动，活动时正确佩戴口罩，保持一定距离，学校统一安排各班级活动时间，避免聚集性运动，保证身体状况良好。“还要避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。”